Tin tức Thứ sáu, 9/23/2016 6:44:47 PM

Món ăn giảm cân chỉ với 5 phút

Cuộc sống càng phát triển, con người ngày càng phụ thuộc vào các đồ ăn nhanh, đồ ăn chứa nhiều chất béo. Vì vậy, tỉ lệ béo phì, thừa cân cũng ngày càng tăng. Vậy làm thế nào để giảm cân một cách hiệu quả nhất. Bên cạnh việc tập luyện thể dục thể thao thì chế dộ dinh dưỡng cũng rất quan trọng  trong việc giảm cân. Dưới đây là một số món ăn giảm cân mà sức khỏe 24h muốn chia sẻ cho mọi người:

1. Các loại trứng

 

mon an giam can

 

Như chúng ta đã biết, trứng là loại thực phẩm rất bổ dưỡng và cũng rất dễ dàng để chế biến. Có rất nhiều món ăn giảm cân từ trứng như: trứng luộc, trứng sốt cà chua, trứng hấp đậu phụ, bánh trứng chiên,…

 

2. Các loại sinh tố trái cây

 

 

Rau, củ, quả là một lựa chọn lý tưởng trong các món ăn giảm cân. Trong rau, củ quả có chứa rất nhiều vitamin và chất xơ. Chúng ta có thể dễ dàng có được những món sinh tố ngon miệng mà không cần tốn nhiều gian và công sức. Sau đây là công thức để có 1 ly sinh tố ngon miệng của tôi:

  • 1 trái cà chua
  • 1 củ cà rốt
  • ½ củ cải đường (bạn có thể gọt vỏ hoặc không)
  • 1 ít rau mùi tây
  • 1 nhánh gừng nhỏ (cỡ khoảng ngón tay cái)
  • ¼ trái chanh đã lột vỏ
  • 1 cây cần tây và/hoặc 1 ít rau bina 

Và như vậy bạn đã có 1 ly sinh tố ngon tuyệt chỉ với khoảng 150 calo thôi. Yên tâm là bạn sẽ không tăng cân đâu!

 

3. Các loại rau cải

 

 

           Những loại rau thuộc họ cải như bông cải xanh, cải bắp… đều là những món ăn giảm cân lý tưởng, bởi chúng không chỉ giàu dinh dưỡng, mà còn ít đường và calo. Quan trọng là bạn cần biết cách pha trộn khéo léo để có hương vị hấp dẫn và ngon miệng.

          Cách chế biến ư? Thật đơn giản, bạn chỉ cần cho một ít bông cải xanh, súp lơ, giá đỗ vào tô, trộn thêm với muối, hạt tiêu, nước cốt chanh, dầu ô-liu, bột tỏi, và chút hành, sau đó nướng trong lò vi sóng khoảng 15 phút. Quá dễ dàng phải không nào?

          Bên cạnh chê độ dinh dưỡng hợp lí và chế độ tập luyện đều đặn, chúng tôi muốn giới thiệu tới chị em phụ nữ dòng sản phẩm giảm cân viên uống GREEN COFFEE OLIX NEW 2017 có tác dụng kiềm hãm hình thành mỡ thừa, đốt cháy mỡ giảm cân nhưng vẫn đảm bảo cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng chống lão hóa, giúp trẻ lâu cần thiết cho cơ thể và giữ ẩm làn da, cho da luôn trắng mịn bóng sáng. Bạn có thể đọc bài viết Green Coffee Bean giá bao nhiêu để biết thêm thông tin

 

 

 

Xem thêm: Green Coffee Bean Giảm Cân

Hỗ trợ trực tuyến

HAMMER OF THOR
Mua Hammer of thor ở đâu hàng tốt nhất vậy ?
Mua Hammer of thor ở đâu hàng tốt nhất vậy ?

Mua Hammer of thor ở đâu hàng tốt nhất vậy ? Nhiều nam giới hiện nay không biết là mua Hammer of thor ở đâu chất lượng vậy ? Câu hỏi này được nhiều nam giới thắc mắc cần một câu trả lời để mua được

Hammer of thor giá bao nhiêu có đáng để mua không ?
Hammer of thor giá bao nhiêu có đáng để mua không ?

Hammer of thor giá bao nhiêu có đáng để mua không ? Sản phẩm Hammer of thor giá bao nhiêu trên thị trường vậy ? Nhiều nam giới muốn mua sản phẩm Hammer of thor nhưng không biết giá bao nhiêu và có

Hammer of thor có tốt không vậy ?
Hammer of thor có tốt không vậy ?

Hammer of thor có tốt không vậy ? Câu hỏi Hammer of thor có tốt không thế ? Đây là câu hỏi rất nhiều nam giới hỏi không biết dòng sản phẩm này có tốt và an toàn để sử dụng không nữa

Giải đáp chính xác Hammer of thor là thuốc gì ?
Giải đáp chính xác Hammer of thor là thuốc gì ?

Giải đáp chính xác Hammer of thor là thuốc gì ? Giải đáp chi tiết Hammer of thor là thuốc gì thế ? Bệnh xuất tinh sớm hiện nay đang khiến nhiều nam giới đang ám ảnh và làm giảm thời gian quan hệ tình

Titan Gel
Gel Titan Nga Chính Hãng Mua Ở Đâu Giá Bao Nhiêu | Suckhoe24h.net.vn
Gel Titan Nga Chính Hãng Mua Ở Đâu Giá Bao Nhiêu | Suckhoe24h.net.vn

Gel Titan hay còn được gọi là Titan Gel đây là một sản phẩm được sản xuất tại Nga, quý vị lưu ý có rất nhiều loại gel khác nhau, chỉ có gel sản xuất tại Nga mới là sản phẩm chính hãng, đã có rất nhiều

Bác Sĩ Nói Gì Về Gel Titan Nga Và Sự Thật Titan Gel Có Tốt Không?
Bác Sĩ Nói Gì Về Gel Titan Nga Và Sự Thật Titan Gel Có Tốt Không?

BÁC SĨ nói gì về gel titan và sự thật titan gel có tốt không, có hại hay tác dụng phụ cho người sử dụng hay không và những đánh giá của các chuyên gia về thành phần cũng như công dụng của sản phẩm giúp

[VIDEO] Hướng Dẫn Cách Sử Dụng Gel Titan Nga Tăng Kích Thước "Cậu Nhỏ"
[VIDEO] Hướng Dẫn Cách Sử Dụng Gel Titan Nga Tăng Kích Thước

Hướng dẫn cách sử dụng Gel Titan Nga giúp tăng kích thước dương vật cho người mới sử dụng lần đầu tiên, cũng như những khách hàng sử dụng mà chưa mang lại hiệu quả, bài hướng dẫn sử dụng Titan Gel này

Máy Tập Dương Vật Và Dụng Cụ Làm Tăng Kích Thước Cậu Nhỏ
Máy Tập Dương Vật Và Dụng Cụ Làm Tăng Kích Thước Cậu Nhỏ

Máy tập dương vật hay còn gọi là dụng cụ làm tăng kích thước cậu nhỏ, đây chính là sản phẩm mà những quý ông đang tìm kiếm bấy lâu, sử dụng máy bơm giúp kéo dài dương vật làm thay đổi kích thước lẫn

Tăng Cơ Bắp
Những phương pháp tăng cường cơ bắp hiệu quả nên áp dụng
Những phương pháp tăng cường cơ bắp hiệu quả nên áp dụng

Cách tăng cường cơ bắp hiệu quả hay làm thế nào để cơ bắp cường tráng vấn đề được rất nhiều các bạn nam nữ hiện nay quan tâm, với bài viết này các bạn sẽ có được câu trả lời mà bạn đang tìm kiếm. Xem

Bật mí | Top 5 thực phẩm tăng cơ giảm mỡ được tin dùng hàng đầu
Bật mí | Top 5 thực phẩm tăng cơ giảm mỡ được tin dùng hàng đầu

Vào xem ngay top 5 thực phẩm tăng cơ bắp được nhiều người tin dùng và áp dụng nhiều nhất, thông tin do sức khỏe 24h đã sưu tập và đúc kết được qua nhiều lần kiểm chứng từ phía người dùng

Thuốc tăng cơ bắp an toàn cho người tập thể hình
Thuốc tăng cơ bắp an toàn cho người tập thể hình

Hiện nay thuốc tăng cơ nào là an toàn chất lượng không mang lại bất kỳ tác dụng phụ và nguy hiểm nào dành chon người tập thể hình, đây có thể coi là thông tin được nhiều bạn trong giới gymer và những

4 Bài tập tăng cơ bắp đơn giản dễ thực hiện tại nhà
4 Bài tập tăng cơ bắp đơn giản dễ thực hiện tại nhà

Bài tập tăng cường cơ bắp dành cho những người gầy gò ốm yếu cơ bắp không phát triển hoặc chậm phất triển, hãy áp dụng ngay để có 1 thân hình cơ bắp nở nang mạnh mẽ

Trao đổi backlink

 

 

LIÊN HỆ

Họ tên

Email

Điện thoại

Nội dung

SỨC KHỎE 24H– CHUYÊN TRANG SỨC KHỎE VÀ LÀM ĐẸP UY TÍN

 

(*)Lưu ý: Công dụng sản phẩm tùy thuộc cơ địa mỗi người. Quý khách yên tâm theo dõi kết quả!

Chính sách Bán Hàng 

Chính sách Bảo Mật

Hướng dẫn mua hàng

--------------------

Chuyên phân phối chính hãng các sản phẩm của Hoa Kỳ, Úc, Pháp, Anh.

Giao hàng tận nơi miễn phí toàn quốc, TP.HCM và HN sau 2h làm việc

BÁN HÀNG TOÀN QUỐC

--------------------

ĐIỆN THOẠI TƯ VẤN & ĐẶT HÀNG:

0936.84.10.10

DMCA.com Protection Status

TP.HCM: Gần Siêu thị LOTTE Mart Tân Bình Cộng Hòa, P.12. Q.Tân Bình, Tp.HCM.

HN: Phía sau Siêu thị LOTTE Mart  Đống Đa Tây Sơn, Ngã Tư Sở, Đống Đa, Hà Nội.