Chi tiết sản phẩm Ngày đăng: Thứ tư, 12/11/2019 1:49:29 PM
Khớp Phong - Viên Uống Nhanh Chóng Đẩy Lùi Cơn Đau Khớp

Khớp Phong - Viên Uống Nhanh Chóng Đẩy Lùi Cơn Đau Khớp

Những vấn đề về xương khớp khiến cho mọi hoạt động sinh hoạt trong cuộc sống của con người trở nên khó khăn, bất tiện. Hiểu được điều đó, các chuyên gia bác sĩ đã thực hiện cuộc nghiên cứu và tìm ra một liệu pháp tuyệt vời. Đó là viên uống Khớp Phong

 

Giá gốc: 580.000 VNĐ

 

Đơn giá: 290.000 đ
ĐẶT HÀNG

GỌI LẠI CHO TÔI

 

 

Đau nhức xương là bệnh gì?

 

Đó là tình trạng tổn thương các khớp xương kèm theo các triệu chứng sưng khớp, cứng khớp, biến dạng khớp, đau và nhức mỏi khớp…Gây ảnh hưởng đến chức năng của các khớp xương

 

Nguyên nhân gây ra bệnh đau nhức xương khớp

 

Những nguyên nhân sau đây gây các chứng bệnh đau nhức xương khớp:

 

nguyên nhân

 

Do tuổi tác: có lẽ là điều không cần bài cãi, tuổi càng cao thì sự mài mòn của các khớp theo thời gian càng lớn, hiện tượng lão hóa diễn ra dẫn đến các chức năng của xương khớp bị bào mòn.

 

Do thay đổi thói quen sinh hoạt và làm việc: chế độ sinh hoạt không hợp lý, thời gian làm việc quá tải dẫn đến ăn uống không đảm bảo chất, thiếu dinh dưỡng, can xi để nuôi xương khớp.

Những biểu hiện của chứng đau nhức xương khớp

 

Do vận động: lao động, tập luyện thể thao quá mức tạo áp lực lớn lên xương khớp. Hay việc đứng quá lâu, ngồi 1 chỗ quá lâu.

 

Do giới tính: Theo các nghiên cứu chỉ ra thì nam giới có tỉ lệ mắc các chứng mệnh xương khớp nhiều hơn nữ giới.

Nhiễm virut, vi khuẩn: Đây là một trong những nguyên nhân gây ra bệnh xương khớp, triệu chứng thường xuất hiện ngay sau khi người bệnh viêm họng do nhiễm khuẩn.

 

Và rất nhiều tác nhân khác… Hiểu về những biến chứng nguy hiểm của bệnh viêm khớp

 

nguyên nhân

 

1/ Mất chức năng vận động thông thường:

 

Trong thời gian đầu mắc bệnh, nếu không có cách hỗ trợ điều trị kịp thời, người bệnh rất dễ bị những biến chứng nguy hiểm sau này, trong đó bao gồm cả việc giảm hoặc có thể mất đi chức năng vận động thông thường như cầm nắm … và khiến họ mất đi khả năng lao động.

 

2/ Teo cơ, biến dạng khớp hoặc tàn phế:

 

Biến chứng thường gặp của bệnh viêm khớp là bị cứng khớp, khi đó bàn tay của người bệnh sẽ khó có thể nắm lại được hoặc người bệnh khó có thể xoay tay, xoay vai. Những biến chứng nguy hiểm và nghiêm trọng hơn như teo cơ, biến dạng khớp, dính khớp, thậm chí là bại liệt nếu ở giai đoạn cuối của bệnh mà người bệnh vẫn không được hỗ trợ điều trị bệnh thích hợp và đúng cách.

 

3/ Các bệnh về tim mạch:

 

Ngoài dạng viêm khớp gây biến chứng tại khớp còn có dạng viêm khớp gây biến chứng tại các cơ quan khác như thấp khớp cấp. Thấp khớp cấp gây tổn thương tai tim, đặc biệt là van tim và đây là nguyên nhân gây bệnh tim mạch và có thể gây tử vong khi lớn tuổi.

 

 

Khớp Phong là gì ?

 

Khớp Phong là sản phẩm đầu tiên trong ngành dược phẩm tại Việt Nam kết hợp thành công giữa tinh hoa dược liệu phương Đông và các hoạt chất có lợi trong Tây y. Khớp Phong được chế biến dưới dạng viên nén, sử dụng đơn giản. Sản phẩm phù hợp với những người trưởng thành và người cao tuổi. Những người bị xương khớp do tuổi tác, do tư thế sinh hoạt, do lao động nặng

 

 khớp phong

 

 

"Mỗi năm tại việt nam hàng nghìn người tử vong và hàng trăm nghìn người khác bị tàn tật vì các căn bệnh về khớp. Vì sao các căn bệnh này lại nguy hiểm đến thế và làm sao để chữa khỏi chúng? "

 

 

Nhờ đó Khớp Phong vừa có khả năng làm giảm triệu chứng đau nhức nhanh chóng và giải quyết được căn nguyên các chứng bệnh về xương khớp như: mỏi vai gáy, đau lưng, mỏi gối, cột sống, đốt sống cổ, đốt sống thắt lưng do thoái hóa khớp, viêm khớp, thoái hóa đốt sống cổ.

 

 

Thành phần Khớp Phong

 

Độc hoạt giúp hỗ trợ giảm đau và chống viêm

Theo Dược điển “tiên dược ở Việt Nam”, Độc hoạt có công dụng trừ phong thấp, đau khớp, lưng gối đau nhức, chân tay tê cứng, co quắp. Độc hoạt được đưa vào nhằm nuôi dưỡng các khớp, chống tình trạng đau nhức khớp, tê mỏi khắp cơ thể.

 

Tang ký sinh - thành phần nổi tiếng hỗ trợ đẩy lùi đau nhức xương khớp

Từ ngàn đời nay, Tang ký sinh là thành phần được dân gian dùng trị bách bệnh, riêng đối với bệnh xương khớp, Tang ký sinh có khả năng trừ phong thấp, gân cốt nhức mỏi, tê bại, gân xương đau mỏi, lưng gối đau.

 

Ngưu tất có công dụng chống viêm khớp hiệu quả

Trong Đông y, Ngưu tất là cây thảo dược nam đầu bảng được dùng trong các phương thức chống viêm khớp, yếu gân cốt, đau nhức xương.

 

Cao liễu trắng giúp tái tạo collagen, giảm đau, chống viêm

 

Cao liễu trắng bắt đầu được dùng hỗ trợ đẩy lùi bệnh xương khớp từ khi các nhà khoa học Đức và Anh nghiên cứu cơ chế hoạt động và tác dụng của nó lên bệnh khớp và phát hiện ra rằng: Cao liễu trắng có tác dụng hỗ trợ giảm đau và giảm viêm khớp đáng kể.

 

thành phần khớp phong

 

Glucosamine - nhân tố không thể thiếu để kích thích sản xuất sụn

 

Glucosamine là một loại đường amin và là một thành phần quan trọng nhất trong sụn. Tuổi càng cao thì lượng glucosamine càng ít, làm cản trở việc sản xuất hoạt dịch cần thiết cho việc duy trì các khớp. Glucosamine có công dụng kích thích sản xuất sụn, hỗ trợ phục hồi và bôi trơn khớp, giảm các cơn đau do viêm khớp đầu gối, hông, bả vai và lưng… gây ra.

 

Shark Cartilage (Chondroitin) giúp tăng độ chắc chắn và đàn hồi cho xương. Hợp chất này được tìm thấy nhiều ở các bộ xương cá mập, chứa thành phần chính là chondroitin.  Phân tử này giúp tạo tính đàn hồi cho sụn và ngăn ngừa phá hủy sụn. 

 

Ngoài ra, chondroitin còn có tác dụng chống viêm do ức chế sự tổng hợp các chất trung gian gây viêm khác nhau. Hơn nữa, nó còn cải thiện hỗ trợ chức năng khớp và làm giảm các đau đớn cho người bệnh.

 

Collagen type 2 – “vua” tái tạo sụn, giúp làm giảm sụn khớp hư hại lan rộng

 

Collagen type 2 chiếm đến khoảng 50% trong tất cả các protein có trong sụn và khoảng 85% - 90% collagen trong các sụn khớp. Trong cơ chế hoạt động của xương khớp, collagen type 2 đóng vai trò cung cấp những chất cần thiết để tái tạo, nuôi dưỡng và duy trì sức khỏe cho sụn khớp, hỗ trợ phòng ngừa các bệnh lý về xương khớp và thoái hóa khớp. Nhờ đó mà xương khớp được linh hoạt, dẻo dai.

 

Methylsulfonylmethane (MSM) giúp kháng viêm, làm mờ các chỗ viêm sưng

 

Dimethylsulfone hay MSM là một hợp chất lưu huỳnh hữu cơ có trong một số thảo mộc và ở lượng nhỏ trong nhiều thực phẩm. MSM có khả năng nuôi dưỡng và phục hồi sụn, là chất gel tạo nên lớp đệm cho xương khớp và là thành phần quan trọng trong mô liên kết. Các nghiên cứu cho rằng, những khớp bị viêm có lượng sulfur thấp hơn các khớp khỏe mạnh. MSM sẽ cung cấp lượng sulfur, hỗ trợ giúp khớp phục hồi lại trạng thái ban đầu.

 

habelric

 

 

 

Công dụng Khớp Phong

 

Giảm đau nhanh chóng: Các hoạt chất bổ sung có lợi cho xương khớp từ Tây y như: Collagen type 2, glucosamine, sụn cá mập, MSM… nhờ vậy mà người bệnh giảm nhanh cơn đau nhức, kịp thời lấy lại tình trạng sức khỏe ban đầu. Ngoài ra, các hoạt chất này còn kích thích sản xuất dịch khớp, làm giảm quá trình thoái hóa khớp, giảm đi sự tiến triển của bệnh.

 

Giải quyết từ căn nguyên, tác động từ gốc rễ: Khớp Phong hội tụ đủ các loại thảo dược nổi tiếng hỗ trợ điều trị bệnh xương khớp trong y học phương Đông cổ truyền bao gồm: Độc hoạt, Tang ký sinh, Cao liễu trắng và Ngưu tất. Các dưỡng chất có trong các loại dược liệu từ từ thấm sâu vào các tế bào, tiêu trừ tất cả những độc tố tồn tại trong cơ thể. Nhờ đó các cơn đau sẽ dần mất đi và cơ hội tái phát rất thấp.

 

khớp phong

 

Hỗ trợ nâng cao sức khỏe: Không chỉ tiêu diệt mầm bệnh của đau nhức xương khớp mà các dược liệu có trong sản phẩm còn bình can, bổ thận, khu phong tán hàn, trừ thấp, bổ khí hành huyết.. .Vì thế, khi dùng người bệnh sẽ được nâng cao sức khỏe một cách toàn diện

 

Không lo tác dụng phụ: Khớp Phong là tinh hoa thảo dược được nghiên cứu dựa theo triết lý y học phương Đông với mong muốn cải thiện sức khỏe con người thuận theo tự nhiên, đảm bảo sự an toàn lên hàng đầu nên người dùng không lo về tác dụng phụ.

 

 

Đối tượng sử dụng Khớp Phong 

 

Khớp Phong thích hợp dùng cho:

 

- Người bị đau nhức xương khớp, mỏi vai gáy, đau lưng, mỏi gối, cột sống, đốt sống cổ, đốt sống thắt lưng do thoái hóa khớp, viêm khớp, thoái hóa đốt sống cổ…

 

đối tượng dùng khớp phong

- Người cao tuổi muốn bồi bổ xương khớp

 

- Người đau nhức xương khớp do chấn thương

 

habelric

 

Cách dùng Khớp Phong 

 

Mỗi ngày uống 2 lần, mỗi lần 1 viên, uống sau ăn 30-60 phút.

 

1 hộp có 30 viên nén, dùng được trong 15 ngày.

 

Dùng liên tục 3 tháng, sau đó dùng nhắc lại 2-3 đợt/năm, mỗi đợt 1-2 tháng.

 

cách dùng khớp phong

 

Lưu ý:

 

Sản phẩm này là thực phẩm chức năng, không phải và không có tác dụng thay thế cho các loại thuốc chữa bệnh khác. Kết quả của sản phẩm sẽ còn phụ thuộc vào thể trạng cơ địa của từng người.

 

Không sử dụng thực phẩm bổ khớp này trong vòng 1 tiếng sau khi sử dụng các sản phẩm khác.

 

Không sử dụng quá liều hướng dẫn.

 

Chỉ sử dụng cho người lớn.

 

 

Đánh giá chuyên gia

chuyên gia khớp phong
 
Chuyên gia David Tony đã nhận định thế nào về Khớp Phong
 
“Tôi đã gần như cả cuộc đời mình để hỗ trợ cho những bệnh nhân bị xương khớp, hơn ai hết tôi thấu hiểu những nỗi đau không thể chia sẻ của các bạn. Điều đó thôi thúc chúng tôi nghiên cứu và phát triển sản phẩm viên uống xương khớp Khớp Phong Không giống như các sản phẩm khác, Khớp Phong giải quyết tất cả các vấn đề của mô, xương, khớp từ tận sâu bên trong. Điều này sẽ đem đến cho bạn một sự hồi phục đúng nghĩa ngay cả với những trường hợp đau xương khớp lâu năm.”.

 

 

Đánh giá khách hàng

Anh Tuấn - TPHCM

 

khách hàng khớp phong

 


“Tôi bị đau khớp gối cách đây mấy năm, sau một thời gian chữa khá lâu thì có vẻ nó đã ổn nhưng khi thời tiết thay đổi đột ngột thì tôi lại bị đau dữ dội. Tôi có tâm sự với cô bạn và được cô ấy giới thiệu cho Khớp Phong. Tôi đã lên mạng tìm hiểu kỹ thông tin về sản phẩm. Và được biết sản phẩm chiết xuất toàn từ tự nhiên khiến tôi khá an tâm. Tôi đã dùng được 2 hộp Khớp Phong kết quả giảm đau rất tốt. Tôi sẽ tiếp tục dùng Khớp Phong cho đến khi khỏi hẳn.”

 

 

Anh Hùng - Hà Nội

 

khách hàng khớp phong

 

 

"Xin chào! Tôi bị viêm khớp nhiễm khuẩn đã hơn bảy năm. Những đồ vật cầm trong tay hay bị rơi, bởi vì tay tôi rất là đau khi cầm nắm cái gì đó trong tay. Đặc biệt, tôi hay đau nhức về đêm, thậm chí không ngủ được. Đứa con gái của tôi tìm thấy trên mạng sản phẩm Khớp Phong. Nó nói với tôi rằng, đây là sản phẩm từ thiên nhiên, có tác dụng chữa bệnh rất tốt. Chúng tôi cùng nhau nghiên cứu tất cả các thông tin trên mạng. Sản phẩm đã thu hút sự chú ý của tôi. Trên mạng lại nói rằng, số lượng sản phẩm bán ra có hạn và sắp tới sẽ hết. Tôi đặt mua ngay về dùng. Qua một thời gian sử dụng, tôi thấy hiệu quả giảm đau rất rõ ràng. Chân tay dần dần cử động lại bình thường, ban đêm không còn phải thức giấc vì đau nhức. Tôi chân thành khuyên tất cả mọi người những ai đã bị bệnh như tôi hãy mua sản phẩm Khớp Phong, khi hàng vẫn còn đang bán." 

 

 

Anh Đức - Thủ Dầu Một

 

khách hàng khớp phong

 

” Tôi bị viêm đa khớp xương đã hơn 12 năm nay và đã thử đủ các cách có thể, thậm chí tôi đi nằm viện nhiều lần nhưng không khỏi. Thật bất ngờ là sau khi cháu tôi tặng tôi Khớp Phong, tôi dùng Khớp Phong được vài tuần là thấy đỡ hẳn. Tôi khuyên dùng sản phẩm này cho tất cả những ai đang bị đau xương khớp. ”

 

 

khớp phong

KHỚP PHONG -  VIÊN UỐNG HỖ TRỢ ĐIỀU TRỊ ĐAU VIÊM CƠ XƯƠNG KHỚP


WEBSITE: SUCKHOE24H.NET.VN



580.000 Giảm 50% còn 290.000 cho 100 khách hàng đăng ký đầu tiên


GIÁ 290.000 VNĐ


GIAO HÀNG MIỄN PHÍ TRÊN TOÀN QUỐC


THANH TOÁN KHI NHẬN HÀNG

HOTLINE 0936.84.10.10

mua ngay

 

Habelric nguồn gốc tại Hoa Kỳ (made in usa), được sản xuất dựa trên các thành phần quý hiếm như sụn cá mập và Glucosamin nên hiệu quả vượt trội hơn so với các sản phẩm cùng loại trên thị trường.

habelric

Tác dụng của habelric

– Hỗ trợ điều trị chứng thoái hóa đốt sống cổ

– Giảm các cơn đau xương khớp

– Tăng cường tiết dịch khớp, hỗ trợ gia tăng và đàn hồi khớp

– Bổ sung canxi tự nhiên, bổ gan thận, tăng dịch nhờn ổ khớp, giúp xương chắc khỏe…

– Hỗ trợ điều trị thoái hoá xương khớp, thoái hoá khớp gối, háng, tay, cột sống, vai, viêm quanh khớp, loãng xương

– Phòng ngừa các biến chứng xương khớp: ung thư xương, biến dạng khớp, teo tứ chi, bại liệt, tàn phế

Nhà Nhập khẩu và Phân Phối vui lòng liên hệ số Hotline 0936.84.10.10 . Xin trân trọng và cảm ơn rất vui nếu được hợp tác ! ! (Mục đich thông tin bài viết giúp nhà NK&PP giới thiệu, quảng cáo miễn phí cho nhà PP tới khách hàng, giúp thương hiệu sản phẩm của nhà PP được nhiều người biết tới, tạo nhiều khách hàng tiềm năng sỉ lẻ cho nhà NK&PP ....).

Xếp hạng: 4,7 sao - 355 đánh giá.
Sản Phẩm Cùng Loại :
Hỗ trợ trực tuyến

ho tro truc tuyen

Eroforce
Review viên uống Mr 1h là gì, có tốt không, cách sử dụng hiệu quả nhất
Review viên uống Mr 1h là gì, có tốt không, cách sử dụng hiệu quả nhất

Viên uống Mr 1h là sản phẩm cường dương được nhiều nam giới săn lùng hiện nay, hiệu quả của sản phẩm có đi đôi với thông tin được đồn đại, hãy đến với câu trả lời trong bài viết dưới đây

[SỰ THẬT] Sản phẩm thuốc Eroforce mà mọi người chưa biết
[SỰ THẬT] Sản phẩm thuốc Eroforce mà mọi người chưa biết

Thuốc Eroforce là tên gọi bị nhầm lẫn của sản phẩm Eroforce nó là một thực phẩm chức năng. Đây thực sự là một phát hiện mới của các nhà khoa học đã thử nghiệm và nghiên cứu về công thức của nó. Sản phẩm

Mr 1h có tốt không? Tại sao nhiều Nam giới tin dùng vậy?
Mr 1h có tốt không? Tại sao nhiều Nam giới tin dùng  vậy?

Mr 1h có tốt không? Đây là câu hỏi mà rất nhiều cánh mày râu gửi đến chuyên mục suckhoe24h liệu rằng sản phẩm này có thực sự tốt như những quảng cáo trên thị trường không? Chúng tôi sẽ cùng quý độc giả

Mr 1h mua ở đâu? cách nhận biết sản phẩm chính hãng?
Mr 1h mua ở đâu? cách nhận biết sản phẩm chính hãng?

Mr 1h mua ở đâu để được chính hãng, chất lượng mà uy tín? Đâu là cách để nhận biết Mr 1h chính hãng? Bài viết sẽ phân tích cho quý độc giả biết và nên chọn mua Mr 1h ở đâu là tốt nhất nhé

Titan Gel
Gel Titan Nga Chính Hãng Mua Ở Đâu Giá Bao Nhiêu | Suckhoe24h.net.vn
Gel Titan Nga Chính Hãng Mua Ở Đâu Giá Bao Nhiêu | Suckhoe24h.net.vn

Gel Titan hay còn được gọi là Titan Gel đây là một sản phẩm được sản xuất tại Nga, quý vị lưu ý có rất nhiều loại gel khác nhau, chỉ có gel sản xuất tại Nga mới là sản phẩm chính hãng, đã có rất nhiều

Bác Sĩ Nói Gì Về Gel Titan Nga Và Sự Thật Titan Gel Có Tốt Không?
Bác Sĩ Nói Gì Về Gel Titan Nga Và Sự Thật Titan Gel Có Tốt Không?

BÁC SĨ nói gì về gel titan và sự thật titan gel có tốt không, có hại hay tác dụng phụ cho người sử dụng hay không và những đánh giá của các chuyên gia về thành phần cũng như công dụng của sản phẩm giúp

[VIDEO] Hướng Dẫn Cách Sử Dụng Gel Titan Nga Tăng Kích Thước "Cậu Nhỏ"
[VIDEO] Hướng Dẫn Cách Sử Dụng Gel Titan Nga Tăng Kích Thước

Hướng dẫn cách sử dụng Gel Titan Nga giúp tăng kích thước dương vật cho người mới sử dụng lần đầu tiên, cũng như những khách hàng sử dụng mà chưa mang lại hiệu quả, bài hướng dẫn sử dụng Titan Gel này

Máy Tập Dương Vật Và Dụng Cụ Làm Tăng Kích Thước Cậu Nhỏ
Máy Tập Dương Vật Và Dụng Cụ Làm Tăng Kích Thước Cậu Nhỏ

Máy tập dương vật hay còn gọi là dụng cụ làm tăng kích thước cậu nhỏ, đây chính là sản phẩm mà những quý ông đang tìm kiếm bấy lâu, sử dụng máy bơm giúp kéo dài dương vật làm thay đổi kích thước lẫn

Tăng Cơ Bắp
Những phương pháp tăng cường cơ bắp hiệu quả nên áp dụng
Những phương pháp tăng cường cơ bắp hiệu quả nên áp dụng

Cách tăng cường cơ bắp hiệu quả hay làm thế nào để cơ bắp cường tráng vấn đề được rất nhiều các bạn nam nữ hiện nay quan tâm, với bài viết này các bạn sẽ có được câu trả lời mà bạn đang tìm kiếm. Xem

Bật mí | Top 5 thực phẩm tăng cơ giảm mỡ được tin dùng hàng đầu
Bật mí | Top 5 thực phẩm tăng cơ giảm mỡ được tin dùng hàng đầu

Vào xem ngay top 5 thực phẩm tăng cơ bắp được nhiều người tin dùng và áp dụng nhiều nhất, thông tin do sức khỏe 24h đã sưu tập và đúc kết được qua nhiều lần kiểm chứng từ phía người dùng

Thuốc tăng cơ bắp an toàn cho người tập thể hình
Thuốc tăng cơ bắp an toàn cho người tập thể hình

Hiện nay thuốc tăng cơ nào là an toàn chất lượng không mang lại bất kỳ tác dụng phụ và nguy hiểm nào dành chon người tập thể hình, đây có thể coi là thông tin được nhiều bạn trong giới gymer và những

4 Bài tập tăng cơ bắp đơn giản dễ thực hiện tại nhà
4 Bài tập tăng cơ bắp đơn giản dễ thực hiện tại nhà

Bài tập tăng cường cơ bắp dành cho những người gầy gò ốm yếu cơ bắp không phát triển hoặc chậm phất triển, hãy áp dụng ngay để có 1 thân hình cơ bắp nở nang mạnh mẽ

Trao đổi backlink

 

 

LIÊN HỆ

Họ tên

Email

Điện thoại

Nội dung

SỨC KHỎE 24H– CHUYÊN TRANG SỨC KHỎE VÀ LÀM ĐẸP UY TÍN

 bo cong thuong logo

(*)Lưu ý: Công dụng sản phẩm tùy thuộc cơ địa mỗi người. Quý khách yên tâm theo dõi kết quả!

Quy định và chính sách mua hàng

Chính sách đổi trả và hoàn tiền

Chính sách Bán Hàng 

Chính sách Bảo Mật

Hướng dẫn mua hàng

--------------------

Chuyên phân phối chính hãng các sản phẩm của Hoa Kỳ, Úc, Pháp, Anh.

Giao hàng tận nơi miễn phí toàn quốc, TP.HCM và HN sau 2h làm việc

BÁN HÀNG TOÀN QUỐC

--------------------

ĐIỆN THOẠI TƯ VẤN & ĐẶT HÀNG:

0936.84.10.10

DMCA.com Protection Status

TP.HCM: Gần Siêu thị LOTTE Mart Tân Bình Cộng Hòa, P.12. Q.Tân Bình, Tp.HCM.

HN: Phía sau Siêu thị LOTTE Mart  Đống Đa Tây Sơn, Ngã Tư Sở, Đống Đa, Hà Nội.

 

 0936.84.10.10