Quan hệ lâu ra, khắc phục xuất tinh sớm không cần dùng thuốc

Vấn đề xuất tinh sớm có thể khiến cho chuyện chăn gối của bạn trở nên chóng vánh và không đáp ứng đủ mong muốn tình dục của cả hai. Bài viết này sẽ giới thiệu một số cách quan hệ lâu ra hơn mà không sử dụng thuốc để giúp bạn khắc phục vấn đề này và cải thiện đời sống chăn gối của mình.

Các cách quan hệ lâu xuất tinh an toàn, không sử dụng thuốc

Trước khi xem xét các cách quan hệ lâu ra, bạn cần hiểu rằng xuất tinh sớm có thể do nhiều nguyên nhân gây ra như thói quen thủ dâm quá mức hoặc các bệnh liên quan đến niệu đạo.

Với những trường hợp này, bạn có thể áp dụng các cách quan hệ lâu xuất tinh mà không cần sử dụng thuốc để cải thiện, bao gồm:

1. Tập trung vào kỳ hạn ban đầu

Kỳ hạn ban đầu được ví như "món khai vị" để đánh thức khoái cảm riêng biệt, giúp cả hai tự tin trong việc quan hệ. Hơn nữa, kỳ hạn ban đầu còn là bước đệm tạo điều kiện thoải mái cho tâm lý, giúp chàng và nàng gắn kết hơn trong tình cảm. Khi tâm lý được thư giãn, dương vật của chàng sẽ ít bị áp lực và duy trì được khả năng cương cứng tốt hơn.

Cách quan hệ lâu ra là khi "vào chủ đề", thay vì chỉ tập trung vào kích thích bộ phận sinh dục để đẩy nhanh tiến độ, phái mạnh cũng nên quan tâm đến điểm nhạy cảm khác trên cơ thể của cả hai để khám phá khoái cảm phong phú. Bạn có thể thử các hành động vuốt ve hay hôn những điểm nhạy cảm như cổ, gáy, ngực.

Kỳ hạn ban đầu sẽ làm cho cuộc yêu lâu hơn và thỏa mãn hơn, nhưng giai đoạn này chỉ nên kéo dài khoảng 10 - 20 phút tùy theo mức độ cảm xúc của mỗi người. Cách quan hệ lâu ra không nên thực hiện quá lâu với những người yếu sinh lý vì có thể đẩy cảm xúc lên cao và khiến chàng xuất tinh nhanh hơn.

>>> Sử dụng TOP 10 thuốc xịt chống xuất tinh sớm để kéo dài thời quan hệ - Tăng cường khả năng giường chiếu cho nam giới

2. Thay đổi tư thế quan hệ

Tư thế quan hệ cũng ảnh hưởng đến thời gian quan hệ. Nam giới muốn lâu xuất tinh thì nên chọn các tư thế quan hệ ít ma sát hoặc ít kích thích dương vật.

Khi bắt đầu làm "chuyện ấy", cách quan hệ lâu ra là hãy khởi động trước với các tư thế đơn giản như tư thế úp thìa, tư thế mặt đối mặt, tư thế cưỡi ngựa để tránh dương vật bị kích thích quá nhiều. Sau đó, chàng có thể chủ động thay đổi sang một tư thế khác để thâm nhập sâu hơn vào âm đạo.

Kỹ năng kéo dài thời gian quan hệ tình dục

Nếu bạn cảm thấy sắp đạt đến trạng thái cực khoái, hãy quay lại tư thế ban đầu để kiềm chế sự kích thích và ngăn quá trình xuất tinh. Điều này giúp kéo dài thời gian quan hệ và mang lại trải nghiệm mới lạ cho cả hai.

Để kiểm soát việc xuất tinh, nam giới có thể thực hiện các bài tập sau:

1. Tập Kegel hoặc tập cơ sàn chậu

Bài tập này giúp tăng cường khả năng kiểm soát bàng quang và tăng cường chức năng sinh lý. Hãy lặp lại chu trình bóp, giữ, thả khoảng 10 lần và cố gắng giữ 10 giây cho mỗi lần bóp để tăng cường cơ sàn chậu.

2. Thực hiện các bài tập Yoga

Các bài tập yoga cũng có tác dụng tăng tính linh hoạt và sức bền cơ xương chậu trong quan hệ tình dục. Bạn có thể thử tư thế thiền, tư thế rắn hổ mang, tư thế cây cầu,... nhưng hãy khởi động trước để tránh chấn thương.

3. Tập cho cánh tay và chân

Tập cho cánh tay và chân giúp cơ thể mạnh hơn, từ đó kéo dài thời gian quan hệ tình dục. Hầu hết các tư thế quan hệ tình dục yêu cầu sử dụng các phần này của cơ thể.

>>> Xem thêm: 7+ Cách quan hệ lâu ra những bí kíp hữu ích chống xuất tinh sớm

Những lưu ý để quan hệ lâu xuất tinh hiệu quả

Để quan hệ lâu hơn mà không cần sử dụng thuốc, ngoài các cách trên, nam giới cần chú ý đến những vấn đề sau:

• Có chế độ sống điều độ, ngủ đúng giờ, tránh thức khuya và làm việc quá sức. Mất ngủ sẽ gây ra các vấn đề như xuất tinh nhanh, rối loạn cương dương...

• Dinh dưỡng hợp lý, tập trung vào thực phẩm lành mạnh, tránh ăn đồ chiên rán, thịt nội tạng động vật cũng như rượu, bia, chất kích thích.

• Sử dụng bao cao su trong mỗi lần quan hệ. Bao cao su cũng giúp quan hệ lâu hơn nếu bạn chọn loại phù hợp.

Nói chung, đây là những cách để quan hệ lâu xuất mà không cần dùng thuốc được JAPANS chia sẻ. Nếu bạn có các vấn đề liên quan đến xuất tinh sớm hoặc rối loạn cương dương, các cách này có thể không hiệu quả. Hãy tham khảo bác sĩ chuyên khoa để tìm giải pháp phù hợp.