Chuối là loại quả không thể thiếu trong đời sống thường ngày của người dân Việt Nam, từ việc dùng để ăn tráng miệng, để thờ cúng ông bà tổ tiên, dùng để ăn khi tập thể hình,...chính vì tác dụng thần kì của chuối đối với con người là rất to lớn. Nhưng ít ai biết được hết công dụng của chuối mang lại cho con người là như thế nào? Chuối không những giàu protein mà còn chứa nhiều khoáng chất và vitamin như: kali, magie, photpho, canxi, sắt, kẽm, natri. Các loại vitamin như: b4, c, b3, b6, b5,...Chuối có rất nhiều công dụng như đối với nam giới chuối còn có tác dụng bồi bổ cơ thể, tăng cường hoạt động tình dục, chống xuất tinh sớm, tăng kích thước dương vật. Đối với nữ giới, chuối còn giúp giảm cân, làm đẹp và rất nhiều công dụng khác nữa.
Bí mật dinh dưỡng trong loại quả được ví như "món ăn hạnh phúc"
Giàu vitamin C
Khi nói tới những loại trái cây giàu vitamin C, nhiều người sẽ nghĩ tới ngay các loại trái thuộc họ nhà cam, quýt. Nhưng ít ai biết rằng, còn có một loại trái còn giàu vitamin c hơn là cam đó chính là quả chuối, chuối giúp cung cấp cho chúng ta tới 15% vitaminc C cần thiết cho mỗi ngày.
Vitamin C là một chất giúp chống oxy hóa quan trọng, có khả năng trung hòa các gốc tự do (nguyên nhân gây ra những bệnh nguy hiểm cho con người). Vitamin C còn có vai trò trong việc bảo vệ thành mạch máu, sản sinh collagen nối các cơ, xương và các mô cơ khác trong cơ thể lại với nhau.
Hàm lượng kali cao
Một quả chuối cung cấp trung bình 422mg kali, tương đương với 9% cần thiết cho cơ thể mỗi ngày, chuối cũng là loại thực phẩm giàu kali nhất.
Kali không những tốt cho chức năng cơ bắp và tim mạch, đảm bảo sự ổn định của nhịp tim và huyết áp ở mức bình thường. Kali giúp đào thải những lượng muối thừa bài tiết ra ngoài cơ thể, giúp lượng muối trong cơ thể ổn định cải thiện chứng phù.
Nhiều chất xơ nhưng thấp calo
Mỗi quả chuối chỉ chứa 105mg calo nhưng lại chứa đến 12% lượng chất xơ cần thiết cho mỗi ngày. Chất xơ đóng vai trò rất quan trọng trong việc tiêu hóa. Ăn một lượng lớn chất xơ sẽ làm giảm nguy cơ bệnh tim và một số loại ung thư. Chất xơ cũng giúp duy trì giảm cân hiệu quả, mỗi ngày sử dụng 1 gam chất xơ sẽ giảm 0,25kg. Bởi vì, chất xơ giúp bạn no lâu hơn và giảm lượng calorie.
Nhờ sở hữu hàm lượng dinh dưỡng cân đối tự nhiên, chuối từng được mệnh danh là "loại quả thần kỳ".
I. LỢI ÍCH KÌ DIỆU TỪ VIỆC ĂN 2 QUẢ CHUỐI MỖI NGÀY
1. Giúp tinh thần và thể chất luôn khỏe mạnh, phấn chấn:
Chuối nổi tiếng vì chứa nhiều kali, chất này có công dụng cung cấp và khôi phục năng lượng hiệu quả.
Chỉ cần sử dụng 2 quả chuối mỗi ngày, cơ thể sẽ được nạp nguồn năng lượng để vận động mạnh liên tục trong 90 phút.
Đặc biệt hơn, chuối còn sở hữu hàm lượng cao chất tryptophan, giúp bạn giảm nguy cơ trầm cảm hay bị stress. Khi vào cơ thể, chất này sẽ được chuyển hóa thành serotonin một chất dẫn truyền thần kinh, nhằm điều chỉnh tâm trạng, mang lại trạng thái vui vẻ cho con người.
2. Cải thiện dạ dày, nhuận tràng thông tiện
Nổi tiếng với công dụng trị táo bón, chuối còn được biết tới như "thần dược tự nhiên" dành cho hệ tiêu hóa. Loại quả đặc biệt này còn giúp trị bệnh đau dạ dày, loét bao tử, trào ngược dạ dày. Bởi vì chuối có tác dụng kích thích tái tạo niêm mạc da, tăng tiết dịch nhầy, giảm acid tại những chỗ bị loét và làm lành các vết loét trong thành dạ dày.
3. Giảm huyết áp, tốt cho tim mạch
Ăn chuối sẽ giúp giảm nguy cơ bị huyết áp cao và đột quỵ. Chuối còn cung cấp vitamin B6, giúp phá vỡ một số loại axit amin nếu ở nồng độ cao sẽ dẫn đến các nguy cơ về tim mạch
4. Bổ sung dinh dưỡng và tăng cường miễn dịch
Chuối còn cung cấp chất sắt, kích thích sản sinh các tế bào hồng cầu và hemoglobin, đông thời thúc đẩy vận chuyển dinh dưỡng đến toàn cơ thể. Các chuyên gia cho rằng, ăn chuối giúp hạ thân nhiệt khiến bạn cảm thấy mát hơn rất tốt cho người bị sốt.
5. Cải thiện hệ thần kinh, điều hòa kinh nguyệt
Chuối chứa hàm lượng vitamin B giúp ổn định đường huyết từ đóa xoa dịu hệ thần kinh, cải thiện tâm trạng, giảm áp lực giúp chúng ta bình thĩnh và nhẹ nhõm người. Nếu bạn đang bị stress, lo lắng hãy ăn 2 - 3 quả chuối mỗi ngày. Ngoài ra, vitamin B6 giúp điều chỉnh sự rụng trứng, ăn nhiều chuối giúp các chị em phụ nữ có kinh nguyệt đều đặn hơn.
6. Hỗ trợ giảm cân
Các chuyên gia dinh dưỡng khẳng định, ăn một quả chuối mỗi ngày giúp bỏ xung 10% hàm lượng chất xơ, giúp kiềm chế cảm giác thèm ăn và duy trì lượng đường trong máu giúp giảm cân hiệu quả.
7. Nâng cao hiệu quả tập luyện
Nếu bạn đang là người lao động chân tay, đang tập gym hãy sử dụng chuối để lót dạ trước khi tập thể thao và làm việc, sẽ giúp có thêm năng lượng. Loải quả này giúp cung cấp carbohyrate tốt cho việc tập luyện, thậm chí chuối còn tương đương với nước tăng lực cho người tập thể hình.
Lượng carbohydrate chứa trong chuối sẽ nhanh chóng chuyển thành năng lượng giúp cho dân tập thể thao tốt hơn. Hơn nữa với lượng kali phong phú còn giúp ngăn chặn tình trạng mất nước.
Không chỉ cung cấp năng lượng, chuối còn chứa các chất dinh dưỡng quý giá khác như chất chống oxy hóa, chất xơ, vitamin B6.
Những tác dụng "không ai ngờ" của chuối
Trị mụn cóc
Vỏ chuối còn có tác dụng trị mụn cóc hiệu quả, đặc biệt là mụn cóc mọc ở các vùng da nhạy cảm như da mặt, da đầu. Dùng vỏ chuối xoa đều lên mặt mụn, sau đó dùng tay vê, nặn có thể làm mụ biến mất mà không tái phát.
Phòng trúng gió
Sử dụng 30g vỏ chuối tươi đem nấu nước để uống. Cách này sẽ giúp bạn giãn huyết quản, ngăn ngừa trúng gió và co thắt tim.
Giúp giải rượu
Dùng 60g vỏ chuối nấu thành nước uống sẽ đạt được hiệu quả giải rượu một cách nhanh chóng.
II. CÔNG DỤNG CỦA CHUỐI ĐỐI VỚI NAM GIỚI
Chuối là một thực phẩm rất tốt vì nó cung cấp rất nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể con người, nên ăn mỗi ngày từ 2 - 3 quả sẽ giúp ngăn ngừa nhiều bệnh. Đối với nam giới đây còn được mệnh danh là "thần dược phòng the" tự nhiên. Giúp tăng chất lượng tinh trùng, tăng hưng phấn và ham muốn chuyện "yêu".
Chuối giúp hưng phấn chuyện “chăn gối”
Gần đây trên các trang mạng xã hội lan truyền thông tin về chuối "thần dược" phòng the của quý ông.
Để bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể, mỗi ngày nam giới nên sử dụng 2 -3 trái chuối sẽ giúp cung cấp năng lượng, tăng cường hoạt động tình dục, tăng cường sức khỏe tim mạch. Ăn chuối sẽ giúp tẩm bổ cho quý ông nhờ cung cấp vitamin B. Trong chuối chứa tryptophan khi vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành serotonin đây là một loại hormone cần thiết cho nam giới, tăng lửa cho cảm hứng yêu đương.
Trong chuối còn chứa nhiều kali giúp sản sinh ra testoterone kích thích nội tiết tố nam duy trì phong độ bản lĩnh phái mạnh. Chuối còn chứa một loại enzyme gọi là bromelain, giúp cải thiện lưu thông máu và tăng ham muốn tình dục.
Hỗ trợ cải thiện chất lượng tinh trùng
Theo các nghiên cứu khoa học, chuối chứa các loại khoáng chất như magie, mangan, kẽm,...rất tốt cho sinh lý nam giới, sản sinh nội tiết tố nam. Tăng chất lượng cũng như số lượng tinh trùng, rất tốt cho nam giới bị vô sinh. Ăn chuối mỗi ngày còn giúp tăng kích thước dương vật, tăng cường sự cương cứng của dương vật. Chính vì thế chuối được xem là thực phẩm tăng kích thước cậu nhỏ tự nhiên và an toàn nhất.
0936.84.10.10